keina's

7 月 4 日 （月曜日） 　 前日比：±0 開始比：±0 (〃ﾟДﾟ)ウマー!

開始日
丁度生理も終わる頃だし、目標もできたので
とりあえず昼は好きな物喰って（まあ少しは主食少な目に）夜の主食抜きでGO

7 月 5 日 （火曜日） 　
前日比：－0.5 開始比：－0.5 (｀･ω･´)シャキーン

体重減ったんじゃなくて生理が終わりかけてるからだと思われ

7 月 6 日 （水曜日） 　
前日比：＋0.3 開始比：－0.2 (・_・)

気分選ぶの難しい

今日は少しダンベル体操

ほんと少し

7 月 7 日 （木曜日） 　 前日比：－0.5 開始比：－0.7 ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!

ライヴじゃ！！！

飛びまくった叫びまくった萌えまくった燃え尽きた。

でも昼天ぷらで夜中華はやりすぎた
（昼は御飯半分・夜はおかずのみ）

7 月 8 日 （金曜日） 　
前日比：－0.3 開始比：－1.0 ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ

あー喉痛い、鼻水も出るぼーっとする

こりゃ風邪が移ったか？

とりあえず昨日で生理は終わり。
今日から痩せ日？

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めもり

「痩せ日」でタイミングダイエット
http://plaza.rakuten.co.jp/ponsukesize/5010

7 月 9 日 （土曜日） 　 前日比：－0.2 開始比：－1.2 ε-(´д｀;)

あー相変わらず鼻が・・・
鼻かみすぎてぼーっとするわ喉が渇くわ

しかも今日は夜呑み予定。
どうなることやらやら

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やっぱ食いすぎたＯＴＺ
久々に会った友人と結婚話でもりあがったんだよーう

うどんも少し食べちゃったし甘い酒を３杯ほど・・・
（スクリュードライバー・オレンジブロッサム・杏酒ロック（半分））
しかも９時過ぎうひゃー

なんか罪滅ぼしにパーフェクトスリム？とかいうのコンビニで購入。飲んでみた。きっと意味ない

7 月 10 日 （日曜日） 　
前日比：＋0.4 開始比：－0.8 ε- (￣､￣A) ﾌｩｰ

やっぱ増えてた。まあしょうがない

今日は一日なんの用事もないので体操してシャワー浴びて部屋片付けて洗濯してER観てた

のんびりでいいぞー(´ω｀)

御飯も調節を兼ねて少なめ少なめダイエット食（のつもり